為什麼我們總是在逃避?:40年心理治療師親授, 破除現代人10種心理防衛機制, 擁抱最真實的自己

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譯自:Why do I do that?:psychological defense mechanisms and the hidden ways they shape our lives

其他題名:40年心理治療師親授, 破除現代人10種心理防衛機制, 擁抱最真實的自己 40年心理治療師親授破除現代人10種心理防衛機制擁抱最真實的自己 四十年心理治療師親授破除現代人十種心理防衛機制擁抱最真實的自己

作者:約瑟夫.布爾戈(Joseph Burgo)著;曲貝貝譯

出版年:2022

出版社:今周刊出版社股份有限公司出版 大和書報股份有限公司總經銷

出版地:台北市 [新北市]

集叢名:社會心理:35

格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

ISBN:9786267014714

EISBN:9786267014721 PDF

分類:心理學  

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★★亞馬遜讀者4.6顆星大推!★★
 
壓抑、否認、投射、鴕鳥心態……
其實都是為了逃避痛苦,而對自己說的謊。
這本書,可能會讓一些人感到不舒服。
卻能忠實地告訴你,你發生了什麼事……
 
執業40年資深心理治療師、單月點閱率破25,000人次的熱門心理學部落格主理人,
教你有效破除10種消極且無用的心理防衛機制
 
  這些行為,其實都是心理防衛機制在作祟:
 
  ●瑞秋數不清第幾次發現先生馬克和他人過從甚密,卻還是對外人堅稱婚姻幸福,並試圖說服自己:愛是原諒與包容。(否認)
 
  ●熬過辛苦的一周後,伊森在周末派對喝得比誰都盡興、玩得比誰都瘋狂。但回家後卻忍不住抽泣。(壓抑)
 
  ●減肥第五天,妮可再也按捺不住欲望。她告訴自己:最近工作太累了,我值得來一碗冰淇淋,明天少吃點就好!(合理化)
  
  ●當艾莉剛進入一段戀愛關係時,她感到如夢似幻、幸福不已;然而一旦關係出現衝突,她便會認為選錯人,果斷分手。(分裂)
 
  |每個人,都有自己要跨越的沙漠。|
  
  生而為人,就會有喜怒哀樂,這都同屬於內心不可或缺的元素。我們無法消弭負面感受,但可以學會辨識自己如何逃避,進而找出和解與改變之道。
 
  本書結合佛洛伊德精神分析理論及眾多臨床故事佐證,一步步指引我們成為自己的心理治療師,逐一撫平那些受過的傷。
  
各界推薦
 
  國內好評推薦(依首字筆畫排序)──
  石瀝新(諮商心理師)
  武志紅(資深心理學者)
  洪仲清(臨床心理師)
  洪培芸(臨床心理師/作家)
  張德芬(身心靈作家)
  蘇益賢(《練習不壓抑》作者)
  
  國外好評推薦──
  安.葛拉瑟(美國臨床心理師)
  卡拉.瓦爾科特-朗茲(美國精神分析學家)
  
  布爾戈博士具有將艱澀難懂的理論,轉換為生活中俯拾即得的日常現象的天賦。本書為每一位對心理治療感興趣卻可能難以負擔的人,提供了相當寶貴的指引。──安.葛拉瑟博士(Ann O. Glasser),美國臨床心理師
 
  本書透過精準且淺白的文字,精彩剖析人們複雜的行為及心理運作模式!──卡拉.瓦爾科特-朗茲博士(Callae Walcott-Rounds),美國精神分析學家
 
  發人深省!布爾戈博士以妙趣橫生的口吻,探討了人人都擁有的心理防衛機制。每章結尾更附上自我練習,幫助讀者識別並化解自身防衛機制。──《出版者周刊》(Publisher's Weekly)
約瑟夫・布爾戈(Joseph Burgo)
 
  美國精神分析師、臨床心理學家,曾任國際精神分析協會組成協會董事及講師。熱門部落格After Psychotherapy主理人,單月達25,000次閱覽量。
 
  著作散見各大報章媒體,為美國國家公共電台(NPR)、今日美國(USA TODAY)、《魅力》雜誌(Glamour)、《紐約時報》(The New York Times)專業評論家,也是美國備受信賴的雜誌《大西洋月刊》(The Atlantic)定期撰稿人。
 
  他從事心理治療工作40年,職涯幾乎都在診所裡與前來尋求幫助的人們共同度過。他的訪客或不堪忍受焦慮、憂鬱,或對婚姻感到痛苦,或有飲食障礙,或自我厭惡,或有強迫行為……原因不一,但都是為感到痛苦而來。他經過對那段時光的提煉總結,加之從中所學,寫下了這本書。
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  • 結論
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